KAMMATAN.COM BOARD พุทธกรรมฐาน สติปัฏฐาน4 ภาวนา ศีล สมาธิ ปัญญา แจกCDธรรมะ พาเที่ยววัด กรุณา Login เพื่อมองเห็นกระทู้ เพิ่มขึ้น ครับภาวนา เจริญสติ และ ปัญญา กับแนวปฏิบัติภาวนาตามหลัก สติปัฏฐาน 4กำลังใจ จากครูบา อาจารย์ ในการปฏิบัติสติปัฏฐาน 4มีเรื่องอยากจะเรียนถามท่านผู้รู้ขอรับ
หน้า: [1]
พิมพ์
ผู้เขียน หัวข้อ: มีเรื่องอยากจะเรียนถามท่านผู้รู้ขอรับ  (อ่าน 7020 ครั้ง)
sadyh
สมาชิกใหม่
*

ได้รับการอนุโมทนาบุญ : 0
กระทู้: 4


ดูรายละเอียด อีเมล์
« เมื่อ: มีนาคม 10, 2009, 06:36:45 PM »

-เวลานั่งสมาธิท่อง พุทโธ ไม่ถึง10 วินาที ก็รู้สึกง่วงแล้ว อยากรู้ต้องทำยังไงบ้างมีกุสโลบายแบบรบกวนบอกแนวทางได้ไหมครับ
-จำเป็นไหมที่เวลานั่งสมาธิต้องสวดมนต์ รักษาศีลก่อนทุกครั้ง
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: มีนาคม 21, 2009, 10:57:40 PM โดย golfreeze » บันทึกการเข้า
golfreeze
ขอนอบน้อมในธรรมของ องค์พระพุทธเจ้า
Administrator
สุดยอดกัลยาณมิตร
*****

ได้รับการอนุโมทนาบุญ : 67
กระทู้: 3603


golfreeze@packetlove.com
ดูรายละเอียด เว็บไซต์ อีเมล์
« ตอบ #1 เมื่อ: มีนาคม 10, 2009, 07:10:58 PM »

-เวลานั่งสมาธิท่อง พุทโธ ไม่ถึง10 วินาที ก็รู้สึกง่วงแล้ว อยากรู้ต้องทำยังไงบ้างมีกุสโลบายแบบรบกวนบอกแนวทางได้ไหมครับ
-จำเป็นไหมที่เวลานั่งสมาธิต้องสวดมนต์ รักษาศีลก่อนทุกครั้ง

ก่อนอื่นผมต้องบอกคุณ sadyh ว่าผมก็คงเป็นแค่ผู้ที่ปฏิบัติธรรม คนหนึงยังไม่ได้เป็นผู้รู้ อะไรมากน่ะครับ แต่ผมจะบอกเป็นข้อมูลได้เบื้องต้นครับผม

-เวลานั่งสมาธิท่อง พุทโธ ไม่ถึง10 วินาที ก็รู้สึกง่วงแล้ว อยากรู้ต้องทำยังไงบ้างมีกุสโลบายแบบรบกวนบอกแนวทางได้ไหมครับ

การที่ง่วง อาจจะเป็นได้หลายสาเหตุครับ เท่าที่ผมเคยเกิดกับตัวเอง ก็มี

1. กินอาหาร เยอะเกินไป หรืออาหารที่ย่อยยาก
แก้โดย กินอาหารที่ย่อยง่าย และก็ไม่ต้องอิ่มมาก ครับ เพื่อที่จะได้ไม่ง่วงจากการกิน

2.ง่วงจากภาระหน้าที่ ในการงาน
แก้โดย : ในการทำงานให้รู้จักเว้นช่วง เช่นลุกไปเดินบ้าง แต่ต้องทำงานให้เสร็จก่อนน่ะครับ เพื่อลดความตึงเครียด หรือลุกไปล้างหน้าหน่อย

3.อาบน้ำก่อนการปฏิบัติธรรม
ให้ร่างกาย สดชื่น ก่อน แล้วค่อยมานั่งปฏิบัติธรรม ก็ช่วยได้ครับ

ถ้าง่วงมากๆ ก็นอนเถอะครับ แล้วตื่นขึ้นมาปฏิบัติตอนเช้ามืดเอา ก็ได้เหมือนกัน

สำหรับวิธีการ ภาวนา นั้นถ้าน้องชอบ ท่องพุธโธ ก็ ท่องไปได้เลยครับ แล้วควรตั้งเป้าหมายในการปฏิบัติด้วย ว่าเราต้องการปฏิบัติเพื่ออะไร
1.เพื่อความสงบ มีความสุข ชั่วคราว
หรือ
2. เพื่อเรียนรู้ทุกข์ ตามทางวิปัสสนา

--------------------------------------------------------------------------------
 จำเป็นไหมที่เวลานั่งสมาธิต้องสวดมนต์ รักษาศีลก่อนทุกครั้ง
==> การจะปฏิบัติธรรม ควรต้องมีศีล เป็นพื้นฐานน่ะครับ ศีลที่พระท่านแนะนำ คือ ให้รักษาและสำรวม ใน กาย วาจา และ ใจ

เปรียบได้กับการสร้างบ้าน น่ะครับ ต้องถมดินให้แน่น ศีลที่สำรวมเปรียบเหมือนดินที่ ยึดติดกันแน่น ไม่ให้กิเลส พาให้หลงไปได้ง่ายๆ
จะทำให้จิตตั้งมั่นได้ง่าย ครับผม

ลองนำคำแนะนำนี้ ไปปฏิบัติดูน่ะครับ เพราะผมก็ใช้แนวทางนี้ อยู่
ธรรมย่อมรักษา ผู้ประพฤติธรรม ครับ  ยิ้มเท่ห์
บันทึกการเข้า

เกิดเป็นมนุษย์ทั้งที อย่าให้ย้ำอยู่ที่เดิม หาทางปฏิบัติเจริญปัญญา เพื่อเดินไปข้างหน้า เพื่อบรมสุขตามรอยขององค์พระสัมมาสัมพุทธเจ้า
เที่ยวอุบล | ทัวร์พม่า | JR Pass
sadyh
สมาชิกใหม่
*

ได้รับการอนุโมทนาบุญ : 0
กระทู้: 4


ดูรายละเอียด อีเมล์
« ตอบ #2 เมื่อ: มีนาคม 10, 2009, 09:45:16 PM »

 ยิ้ม ส-------าธุ
บันทึกการเข้า
the suffering
Global Moderator
สุดยอดกัลยาณมิตร
*****

ได้รับการอนุโมทนาบุญ : 9
กระทู้: 859


ดูรายละเอียด
« ตอบ #3 เมื่อ: สิงหาคม 26, 2010, 02:37:04 PM »

ง่วงก็นอน เอามือจับพุง รู้พองยุบ แล้วก็หลับ ยิงฟันยิ้ม
บันทึกการเข้า
หน้า: [1]
พิมพ์
กระโดดไป: