ลองตื่นมาเช้าๆ ก่อนเวลาปกติสักประมาณ 40 นาที ดูนะครับ ทำกิจวัตรเสร็จแล้วลอง
สวดมนต์ ให้จิตน้อมระลึกถึง พุทธคุณ ธรรมคุณ สังฆคุณ
ต่อจากนั้น ค่อยลองนั่งสมาธิ ทำใจให้สบายๆ เพราะช่วงตื่นเช้าๆ เรายังไม่ได้ไปยุ่งกับงานเท่าไร
กิเลสยังไม่ทำให้ฟุ้งไปมาก น่าจะปฏิบัติได้ง่ายยิ่งขึ้นนะครับผม
ลองดูน่ะครับ สำหรับอุบาย ของท่าน
[email protected]_l3lue ก็ดีน่ะครับผม
ขอบพระคุณมากครับ